【従業員レポート】🔔心を整える写経体験

先日、日常の喧騒から離れ、お寺で写経をする機会に恵まれました。無心になって経文を一文字ずつ書き写す時間は、雑念が消え去り、心が深く集中していくのを感じます。この「書く瞑想」のような体験は、心を穏やかにし、自分自身と静かに向き合う貴重なひとときとなりました。写経は、字の巧拙よりも、心を込めて写すことに意味があるため、誰でも気軽に始められるのが魅力です。

🍵 温かいお茶と心に響く法話

写経で精神を統一した後は、心待ちにしていた休憩時間です。お寺でいただいた温かいお茶と和菓子は、研ぎ澄まされた心身にじんわりと染み渡るようで、格別の味わいでした。その後の住職様の法話では、「四苦八苦」についてのお話を伺いました。人生には、生まれ、老い、病にかかり、死を迎える「生老病死」の四苦に加え、愛する人との別れや嫌な人との出会いなど、八つの苦しみがあるという話は、深く心に響きました。

✨ 「四苦八苦」がもたらす仕事への気づき

特に、仕事での人間関係の悩みにも通じる「怨憎会苦（おんぞうえく）」の話は、深く考えさせられるものでした。しかし、住職様の法話を聞きながら、これらの苦しみは、私たちの捉え方や考え方次第で、自分自身の成長の機会に変えられるのではないかと感じました。完璧ではない自分を受け入れ、たとえ「嫌な人」と感じる相手との関係性も、一つの縁として向き合うことで、心が少し軽くなるのを感じました。

写経を通じて集中力を高め、精神を安定させる効果は、日常のストレス軽減にも繋がります。一文字ずつ丁寧に書くシンプルな作業に没頭することで、思考を整理し、頭の中をリセットできることを実感しました。この体験は、仕事で困難な状況や人間関係に直面した時でも、冷静に対応し、物事を前向きに捉えるヒントを与えてくれたように思います。心を整える写経は、現代を生きる私たちにとって、素晴らしい心のケアになると改めて感じた一日でした。